"Člověk nemůže dělat co chce, ale všechny možnosti jsou otevřené" J.CAGE

Jídelák

5. července 2008 v 10:13 | Saera |  Hubnutí

AHOJKY

10/ rajce, cottage, kaiserka (1000kj)
1030/ kafe (200kj)
12/ tunák + kaiserka (1100kj)
15/ bílý jogurt (400kj)
1730/ ovoce, tvaroh (1200kj)
1930/ 2 knackebraty, kafee (700kj)
dohromady = 4600kj
mejte se dneska moc pekne, ja si musim poresit veci ktere moc odkladam a tim me vnitrne nici. Takze fajn den všem!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Co piješ nejčastěji?

Coca cola light 12.8% (42)
Kofola bez cukru 21.3% (70)
Coca cola ZERO 19.1% (63)
jiné 10.6% (35)
nepiju nápoje s umělými sladidly 36.2% (119)

Komentáře

1 °°Dr.Perfection°° °°Dr.Perfection°° | Web | 5. července 2008 v 10:25 | Reagovat

ahojky, jídelníče je super...neci se už opakovat :) každej den je totiž super :) a ta suma dohromady je docela nízká :) tak se měj pěkně a dobře to pořeš :) papa

2 Valerinka Valerinka | Web | 5. července 2008 v 10:39 | Reagovat

jo jo, dohromady je to docela málo, klidněsi ještě můžeš přidat.. jinak přeju, ať si všechny věci hezky uspořádáš ;)

3 Valerinka Valerinka | Web | 5. července 2008 v 11:22 | Reagovat

tak není to 15 kilo, ale "jen" 13,5... je fakt, že hubnu asi moc rychle.. od založení blogu je to 10 kilo... ale víš jak to bývá, první kila jdou dolů rychle a pak se to zastaví... však já čekám, kdy se to zadrhne.. nedělám si naděje, že do konce prázdnin budu vážit tolik, kolik bych chtěla... a ty zásady mi opravdu pomáhají.. já jsem na to trochu úchylák, všechno si plánuju.. zkoušky, učení.. ale mi to tak prostě vyhovuje.. mám ráda, když povinnosti mají svůj řád a plán...  i když je pravda, že ten plán často měním.. hubnutí mě zatím baví.. poznávám nové lidi, nová jídla, nové recepty... super;) a neboj se, tobě to půjde taky, jen vydrž!

4 Valerinka Valerinka | Web | 5. července 2008 v 12:14 | Reagovat

věř mi, jsi úplně normální :) záložní plány si sice nedělám.. ale když plán poruším, tak hned vymyslím jiný.. a díky za tip s grafem, to vyzkouším :D:D

5 Valerinka Valerinka | Web | 5. července 2008 v 12:16 | Reagovat

při hubnutí používám excel... mám tam několik listů - jídlo(kde jsou potraviny, které jím, jejich kj na 100g a 1g, všechno to zjišťuju buď z obalů nebo z kalorických tabulek na webu), pak jídelníček (kde si píšu každé jídlo za den, kolik vážilo, ať přesně vím, kolik jsem snědla kj - i když přesně, určitě jsou nějaké odchylky..).. pak míry, kde zapisuju všechny míry a váhu... a taky list aktivity, kde mám napsáno, kolik přibližně vydám za minutu nějaké aktivity.. ale to už nepoužívám... takže nejsi blázen :D

6 Sunny Flower Sunny Flower | Web | 5. července 2008 v 20:48 | Reagovat

ahoooj pohoda jidelak ... doufam, ze si ty veci rychle poresim ... :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama