"Člověk nemůže dělat co chce, ale všechny možnosti jsou otevřené" J.CAGE

Jídelák a lotusky

13. června 2008 v 14:05 | Saera |  Hubnutí

AHOJKY

Takze dnes to je hektické, tak jidelak nevypada ukazkove.. ale zas mam nejaky pohyb.. behem te chuze sem mela v tasce asi 5kg veci.. takze to bylo mrte posilovani !
Musím se vám přiznat, včera jsem mimo plán snědla i pár lotusek.. aa sou bozi ja ty susenky proste miluju.. mam podezreni na sveho, ze mi je tu nastrčil naschvál.. tak do prostoru

dnes:
8h / kaiserka, lucina, rajcata, eidam 30%, kafee (1600kj)
11h / kaiserka Fakt uz sem nevedela, mela sem hlad a byla na meste(500kj)
1330h / fazole v chilli omacce (930kj)
15h/ kafee (200kj)
17h/ banan, jablko, bily jogurt (1000kj)
19h/ kaiserka (500kj)
Dohromady = 4630 kj
Pohyb- bazen 3/4 h
- rychla chuze 6km
fíha, neska mi to vyslo do tech 4,5tis. tak tak... nechapu ze byly doby kdy sem jedla 3tis. a vubec mi to neprislo malo..
------------------
včera..

+1000 kj-- takze 5150 KJ za lotusky

Jako abyste se nepletli, ja vim ze to zas tak strasne neni, ani sem si je nevycitala.. byly fakt dobre.. moje telo nejak moc prahne po cukru ted posledni 4 dny.. vidim to ze mam v jidelnicku moc bilkovin a na cukry zapominam.. coz odzitrka menim:-) Vidim to na puding!! na ten mam fakt chut. ... nemate nejaky tip jak ho ozvlastnit?? ja tam akorat dam mandarinky (piskoty maji uz moc kj) a nevim co dal.. aby to nebylo tak obycejne jidlodik
dneska se loucim, mam zas skolni povinosti. Dekuju za komenty
Uzijte si den

saer

aktualizace jídeláku: 20:20h oj neska se s kaiserkama roztrhl pytel xD
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Misha Misha | Web | 13. června 2008 v 14:52 | Reagovat

Ale pohyb to vykompenzoval, takže super! Chudáku... školní povinosti mám už díkybohu za sebou. Teď už se jen můžu těšit na prázky.

2 ana-ladyy ana-ladyy | 13. června 2008 v 15:47 | Reagovat

Budeš tlustá

3 slimmy slimmy | Web | 13. června 2008 v 16:45 | Reagovat

Krásný , ale s tím pudingem ti bohužel nepomůžu , ptotože já ho nejím . xD

4 Sunny Flower Sunny Flower | Web | 13. června 2008 v 18:14 | Reagovat

taky miluju puding ... u nas doma se dela casto ... davame tam jahody, banany, mandarinky - proste jakekoliv ovoce, co je doma (uuuplne na nej mam chut :)) na piskoty moc nejsme. Jinak pohyb pohoda a jidelnicek do 5tis KJ je ok :) tak at ti jde uceni (muceni :)) paaa

5 Misha Misha | Web | 13. června 2008 v 19:02 | Reagovat

Děkuju za tvůj milej komentík. :) Určitě brzo dosáhneš toho, že budeš mít prvních 10 kg dole. A mocík ti to přeju. :)

Myslím, že ten článek o těch dvaceti kilech dole mohla napsat první tejden prázdnin. Mám v plánu dát na blog i pár zajímavostí o mně... abyste mě zase trošku víc poznaly. :)

Dík za tip.

Užij si páteční večer.

6 T.o.g.u T.o.g.u | Web | 13. června 2008 v 19:19 | Reagovat

Pro ANA.LADYY-jsi fakt kráva, tebe tady tak potřebuje!!!Proč nedáš odkaz na svůj web. Jinak Saer myslím, že ty sušenky jsou čas od času potřeba....:o)

7 kozla kozla | 13. června 2008 v 20:02 | Reagovat

akoze aj ja ich milujem,najuzasnejsie susienky!!!!..nasla som inac pri mne doma taku kaviaren a dokonca mi ich tetka predava..3sk kus:D

8 PeeTee PeeTee | Web | 13. června 2008 v 20:04 | Reagovat

Ahoj:) Teda přítel je hodnej...a on ví, že se snažíš zhubnout? Já si teda vždy do pudinku dávala právě ty piškoty no..a na ně ovoce..broskve, maliny, ananas...mňam. Jinak mě opravdu nenapadá nic co by se tam dalo dát. Je taky dobrý dát vrstvu pudinku a nastrouhat na to čokoládu a to přelít další vrstvou, aby se to hezky rozteklo. Ale ani to není zrovna dietní rada:)

9 slupinka slupinka | Web | 13. června 2008 v 20:10 | Reagovat

ty jis uplne super, moc ti zavidim ze ti to takhle jde a jak krasne hubnes....

10 PeeTee PeeTee | Web | 13. června 2008 v 20:22 | Reagovat

No má tolik. Taky jsem si myslela, že má míň Kj, ale to dělají ty nudle no;) Zrovna jsem se nedávno bavila s kamarádem, kolik tak za měsíc utratí (je na vš), abych tak věděla co mě čeká a říkal, že když hodně škudlil, tak se vešel do 6000 s tim, že jedl právě tyhle čínský polivky a suchý rohlíky:D Tak to je ale přítel ještě hodnej, že tě jen škádlí:D Mě přímo provokuje a má kecy, že s nějakou blbou anorektičkou, vychrtlou chodit nebude. Ale on je horká hlava :D

11 Valerinka Valerinka | Web | 13. června 2008 v 20:23 | Reagovat

no perfektní jídelníček!!! co jako ta ana-ladyy magoří?? blázen... mi se to moooc líbí ;) je super, že jíš, když máš hlad.. a sušenky?? neřeš :)

12 Valerinka Valerinka | Web | 13. června 2008 v 20:47 | Reagovat

no jasněěě, že spřátelíme.. a děkuju za pochvalu.. taky jsi sympatická.. hlavně tím, že jíš.. zdravě, hlídáš se, ale jíš... a vůbec mi přijde, že všechny holky, které takhle zdravě hubnou jsou strašně milé a pohodové... jo a učení a dietu zároveň jsem nezvládala :) teda nejdřív jo, protože jsem se moc neučila.. ale minulý pátek, kdy mi začlo téct do bot, jsem se na to vykašlala a jedla všecko možné.. prostš jsem nechtěla ztrácet čas přemýšlením nad jídlem...teď už je volno, takž se tomu můžu věnovat.. seminárku zvládneš, neboj ;) hlavně se dokopat a sednout nad to, co? to je vždycky to nejtěžší.. ale mysli na to, že když ji uděláš na jeden zátah, budeš mít volno a nebudeš na tu seminárku už myslet... tak ať ti to jde ;)

13 PeeTee PeeTee | Web | 13. června 2008 v 20:48 | Reagovat

No tak on z těch 6tis. platí i kolej...tak je to pak taky málo. A tobě na tohle vše stačí na měsíc 2,5? Tak to jsi asi skromná, nebo já mám jen trochu divný představy...na vš ještě nejsem...a asi ani nebudu, ale snad aspoň vyš3í odborná to bude no:)

14 Tanya Tanya | Web | 13. června 2008 v 20:49 | Reagovat

lotusky jsou vyborny :-) jinak moc peknej jidelincek kaiserky mi tez chutnaj :-)

15 T.o.g.u T.o.g.u | Web | 13. června 2008 v 21:02 | Reagovat

Rozhodla jsem se zařadit procházky....je to fajn:o)Dnes to byla malá premiéra:oD

16 Tanya Tanya | Web | 13. června 2008 v 21:26 | Reagovat

je dekuji je to fajn strank...Dr.House je vybornej :-)

17 Virtual girl Virtual girl | Web | 13. června 2008 v 23:43 | Reagovat

Lotusky jsou hned po bebečkách nejlepší sušenky:)))) A nejlepší ke kávičce..mnaaam:)

K tomu pudingu, jestli si děláš klasický vanilkový, tak pokud budeš mít po ruce strč do něj někde doprostřed tak 3 čtverečky čokolády:) Ono se ti to tam krásně rozpustí, je to velká mnamka:)

Měj se saer!:*

18 leela leela | Web | 14. června 2008 v 9:51 | Reagovat

hezuu jedlak :o))) ty vzdy papas tak krasne, az sa mi to nechce verit :o))

no a do pudingu- akekolvek ovocie- jahody, maliny, ananas. ale dobre su aj slnecnicove semienka abo skorica.. cokolvek :o)

19 ewa23 ewa23 | Web | 15. června 2008 v 15:03 | Reagovat

ahoj, tak tieto susienky aj ja uplne milujem... a radsej sa im velkym oblukom vyhybam, lebo ja si neviem dat len jednu :( ja ich zozerem 10 a to uz je potom horsie :(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama