"Člověk nemůže dělat co chce, ale všechny možnosti jsou otevřené" J.CAGE

Jídelák a 2x

28. května 2008 v 23:30 | Saera

Ahoj kočky,

tak dnes sem jela domu, nastesti .. vlak jsem stihla:-) ale jídelák dneska zase nic moc, holt když člověk není doma, nebo nekde kde nema jidlo presne nachystane a odmerene... neni to nic extra.. navic sem si rano koupila ovocny napoj, jako do vlaku na obed, a zapomela ho pak v lednici na byte
konecne mam trochu casu nez pujdu spat..
tak vam tu hodim moje dnesni menu-- a nejake povidani

Vcera byly ty cukrovinky bo sem mela zkousky = nervy, pak me jeste servala spolubydla na byte. a tak.. proste blbec den.. fakt sem nemela extra dobrou naladu.. ale na bazene sem totalne na vechno co me stvalo zapomela-- a uvedomila sem si to az pak kdyz sem byla na ceste domu.. Fakt.
Dnesni jidelak vypada takto:
8 h /Snidane 1080kj / spala sem
10h /svacinka 400kj / spala sem
12h /Obed 1400kj /kaiserka, cottage, fazolkove lusky (1200kj)
15h /svacinka 400kj / bebe dobre rano kakaove (920kj) na nadru.. byl hlad
17h /Vecere 1080 kj /pul moskvy,detska sunka, activia fit lehka (1100kj)
19h / Druha vecere / 2 rolicky s kousky arasidu+4ctverecky cokolady (1500kj)
Dohromady =4720kj
POHYB / 3/4h kolo.. venku.. zadny rotoped, ale poctive kopce
kdyz jsem prijela dokonce jsem zjistila ze mi mamka koupila cottage, celozrne kaiserky, lehke jogurty, zeleninu co mam rada a ovoce.. ! sem mela uplne radost
a pak nam se segrou jeste udelala zeleninovo-testovinovy salat na zitra! uplne sem nechapala. Jak sem ted bla zvykla byt porad na private a starat se sama o sebe od zacatku do konce.. je to prijemne se vratit a moct na chvili urcite veci vypustit z mysli
Sice se ted budu muset ucit, ale i tak..

doma je doma!!

prihazuju zitrejsi jidelak, trochu si ty kj zkrouhnu, nemuzu furt jen mlsat!
chtela bych se srotit cely den, a nemyslet na net---
ale jedna vec me dostala.. sestra mi merila tlak a mela sem 56 ten spodni.. uplne malo..
mami mi poradila pomalu rano vstavat, a udelat si stojku.. a jist cesnek (zdravi na n)! pit kafe. atp
-------zitrejsi jidelak
8 h /Snidane 1080kj / kaiserka , sunka, cottage (1200kj)
10h /svacinka 400kj / 1/3 kaiserky+cesnek,kafee (350kj)
12h /Obed 1400kj /testovinovy salat +zelenina (1300kj)
15h /svacinka 400kj / spenatovy rohlicek+salat (500kj)
17h /Vecere 1080 kj /cottage, rajcata, 1/2 kaiserky (1100kj)
19h / Druha vecere / jablko (250kj)
Dohromady =3700kj
mejte se moc fajn a vyuzijte dne co nejlip!
vase saer
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa


Komentáře

1 ewa23 ewa23 | Web | 29. května 2008 v 10:20 | Reagovat

ahojky, ved si ten jedalnicek zvladla, az na tu druhu veceru :) telo si obcas sladke vyziada :) inac, na ten nizky tlak pomaha hlavne vela pit, ja niekedy skoro odpadavam, vtedy ma zachranuje klasicka cervena cola.... ale cesnak tlak znizuje !! tak pozor nanho... ja ked si niekedy dam nieco cesnakove vecer, tak potom na druhy den rano mam vzdy zly tlak a odpadavam rano v buse :((

2 T.o.g.u T.o.g.u | Web | 29. května 2008 v 14:49 | Reagovat

Ahojky, je to skoro jako normální aerobik, ale ve vodě. A u mě je to o to težší, že nedosáhnu na dno, takže se vlastně držíš pořád nad dnem. Jinak máš  ještě takový pás a ten Ti maliko pomáhá(je pěnový):o)jako se dřív byly plovací desky:o)Je to fajn...ale zase až na podzim. Škoda

3 nikitkaa nikitkaa | Web | 29. května 2008 v 17:18 | Reagovat

nemas zaco:) sak ja pisem ibe to, co je pravda:o) maj sa krasne:)

4 erika erika | Web | 29. května 2008 v 17:31 | Reagovat

4720 je veľmi pekné

a dakujem za ten dlhý a úprimný komentár

vážim si to a berem k srdcu

5 Sunny Flower Sunny Flower | Web | 29. května 2008 v 20:28 | Reagovat

ahojky ... ja mam taky nizky tlak, jednou mi ho nemohli namerit a porad rikali:"to neni mozny, to byste byla mrtva" :)) ale nakonec ho tam nasli. tak at ti jde uceni do hlavy :) papa

6 EmotiveGirl EmotiveGirl | Web | 29. května 2008 v 20:31 | Reagovat

krásnej jídelák, měj se báječně :) a užij si víkend ;) :*

7 fatty.. fatty.. | Web | 29. května 2008 v 20:46 | Reagovat

krása!!!pěkně papkáš! jinak plavání strašně závidim...

8 Delfinliu Delfinliu | Web | 29. května 2008 v 22:06 | Reagovat

Ty to s tím spravováním tlaku bereš teda fest vážně, ale kdybych já posvačila česneka, tak je mi až do večera blbě a těžko a moc bych se asi nenaučila. Nějak mi tohle jídlo prostě nesedí.

9 Sunny Flower Sunny Flower | Web | 29. května 2008 v 23:59 | Reagovat

no ja uz nevim kolik jsem tenkrat mela tlak. ja kazdy rano piju cerny caj, nevim jestli to pomaha, ale hlava se mi netoci. je fakt, ze jsem nekdy unavena jen tak z niceho (asi jen z pocasi)... mej se fajnove

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama