"Člověk nemůže dělat co chce, ale všechny možnosti jsou otevřené" J.CAGE

Květen 2008

Jídelák 8.května

8. května 2008 v 13:39 | Saera |  Hubnutí

ahoj holky,

dneska sestra zas grilovala, tak jsem si na oběd dala s ní.. bylo to moje prvni grilovani letos (kdyz nepocitam kure, ale to neni steak)
a moc mi to chutnalo.. kureci masicko muzu!!
Jinak jak jsem psala v předchozím článku, budu se snažiit dodržovat tamty zásady. .. prijde mi to logicke, ze to tak funguje. Hodne tech potravin má docela vysokou kalorickou hodnotu, ale nebojte, .. porad budu bastit zhruba do tech 4000kj.
Dneska je krasne, hodlam si nekde venku cely den cist!
na slunicku, a nejlip sedet pod stromem!
a vecer, asi rotoped na hodku (vyuzit ho okud jsem doma), pohyb je treba. A chci jit zitra do sauny!!

Glykemicky index a něco navíc

8. května 2008 v 1:42 | Saera |  Chutně a zdravě
Takze po naštudování moc tabulek :-) a věcí okolo zdravého hubnutí, jsem se rozhodla přijímat převážně potraviny s nízkým glykemickým indexem a správným podílem tuků a živin (ono ty tuky nejde vyřadit ůplně protože přece jen jsou potřeba) Ano říkám temto (zazenou pocit hladu):
Mléčné výrobky:
acidofilní či kefírové mléko, tvrdý plátkový sýr, jogurtová ochucená mléka, zeleninový tvaroh, cottage, Mléko čokoládové,sodo, vanilkovy pudink, sojove mleko, cokoladovy pudink,
Zelenina a lusteniny:
Zelenina kořenová, saláty, houby, rajčata, lilky, paprika, zelí, brokolicice,kukurice,mrkev (syrová), sojove boby, hrach, cocka, cizrna,makarony, fazole v tomatove omacce, brambory (varene), spenat..

Jídelák po depresi z váhy

7. května 2008 v 17:39 | Saera |  Hubnutí
Ahoj holky!
Dostala mě dneska lucina linie!
dojela sem domu a sestra si delala testoviny se syrovou omackou a nivou (ze sacku, uz udelanou.. Apettito).. tak na to me nenalakala.. bo sem si rikala ze to uz by bylo fakt moc taková bomba,.. zvlast po tom dnesnim vazeni..
radsi sem si dala lucinu...ma na 100g/kelimek ..584kj ! no dokonalost..
rozhodne se po tom podivejte v obchode.. krasně se natírá a chutná..

Vážení- propadák!

7. května 2008 v 8:25 | Saera |  Hubnutí
Tak holky,
jsem tu.. a nejsem vůbec nadšená! naopak-- je to humus jsem deprimovaná do té míry, jako zvire na obrazku
Tuk -0,2kg
Čistá hmotnost -0,4kg
Dohromady -0,6kg

kdo je muj 1000navstevnik?

6. května 2008 v 19:43 | Saera |  Soutěže
kouknina pocitadlo ! li tam je 1000!!
a napis mi do komentu!! dostanes diplomek!
cas 19:57 , tak kdo to byl? supky se priznejte :-)

Jídelák a plány

6. května 2008 v 16:06 | Saera |  Hubnutí
Ahoj holky!!
dneska byla skola skoro od boziho rana.. tak podle toho vypada i muj jidelak :-)nic moc...
Jinak upe se mi neska ve skole motala hlava.. asi 10min, ale ja mam tak jako tak nizky tlak.. bude to tim ze sem si rano nedala obvykle kafee!uz na nej nebudu zapominat..
a mam to dneska takove dietne sladke :-))
rano ovocny kosicek.. mnamka!
je upe muj nejoblibenejsi.. 1x tydne si rikam ze mi k snidani neublizi. dělaji ho bud s ovocem, nebo s jahodama.. reknu vam ze to stalo za to!!
ikdyz mam neska toho jidla o neco vic..porad je to v norme..
Ve skole by mi to bez nejakych tech cukru nemyslelo..to uz mam vyzkousene..

Alkohol, který rozhodně musíte zkusit!

5. května 2008 v 22:10 | Saera |  O mě
Opravdu rum s velkým R!!

Jídelák 5.5.08

5. května 2008 v 15:12 | Saera |  Hubnutí
Ahojte holky!!
dneska to bylo o brzkem vstavani a taky jsem mela ve skole prezentaci pred vsema.. tyo jak ja tyhle tyatry nemam rada!mluvit pred ostatnima z toho sem dycky mrte nervni, zacnu se cervenat a uplne citim srdce jak mi busi..
nedivte se ze sem si dala predtim velkeho panaka
Jídelák dneska celkem v poho,
ale sem nějaká unavená.. mozna pocasim.. je takove divne neurcito cosik..

jídelniček 4.5.08

4. května 2008 v 17:05 | Saera |  Hubnutí
Ahoj holky!
dneska bylo zase nadherene, ale jelikoz sem to prece jen nak neodhadla v tricku s kratkym rukavem mi bylo fakt docela zima..
Byli jsme s mym v restauraci, pozvalme takze se nedalo odmitnout! a navic si myslim, ze to k zivotu patri..a nebudu se dycky zivit jen doma.. no a prece si nedam nejakou tucnou nechutnost!ze..
no a nedala!
posudte samy.. nejsem schopna presne odadnout kolik to bylo kj.. bo vetsinou veci co jim mam napocitane.. tak to odhadnu.. ale najedla sem se pekne:-)

a jejééé

3. května 2008 v 21:35 | Saera |  Hubnutí
ajeje--no --tak jsem dostala navečer hlad (nebo cchut? no ja nevim:-(, asi jsem si měla k té polívce dát nějaké pečivo.. uz tu chybu neudelam..
a snedla jsem tohle--
2 PLATKY EIDAMU 30% (200kj)
1dc tepleho koreneneho rajcatoveho protlaku (200kj)
2dc vina.. zatim.. (kdovikoliktobude kj)
(a to víno nebylo teda kvuli hladu, ale ze muj mily dostal z prace, a je teda skvele! lahev za dve kila holt chutna jinac nez stacene za 30,-/l )

Jídelák 3.5.08

3. května 2008 v 16:21 | Saera |  Hubnutí
Nazdárek holčiny!!
dneska tak od 12hod.,pisu tu seminarku :-))) sem na nejakych 12tis. takze zadna slava, ale to bude lepší drzte palce.
Vecer to vidim na kino a na prednasku, tak uvidim.. moc se mi nikam nechce, ale muj mily me premlouva
Ani varit sem nemela naladu tak sem si ohrala vcerejsi oběd , jako mnam!! Sem nejaka líná dnes

Jídelák

2. května 2008 v 19:22 | Saera |  Hubnutí
Ahojky holčiny,
dneska byl docela fajn den bylo náádherně tak sme se procházeli po venku :-))
a koupila sem si parádní tričko. jen za 159,- upe mam radost z neho!!
ale byla sem náká nafouklá.. nevím za boha proč fakt..jedla sem malo, pila normalne... je to zahada!
a taky sem navstivila Bio potraviny nakoupila si nake mnamky na vikend. ..jako rajcatovoiu polivku s kokosem, sojove maso, okurek, tofu s morskou rasou, tvaruzky (ty mam fakt moc rada!! a navic maji na 100g nakych 0,6g tuku a zbytek hodnot taky celkem zanedbatelne..).. uz si to ani nepamatuju secko:-) ale tesim se na konzumaci..

Jídelák a dneska squash!

1. května 2008 v 12:11 | Saera |  Hubnutí
Ahoj holčiny,
tak máme neska svátek.. resp. volno :-)
začala jsem den asi 40min squashe, a bylo to docela příjemné..ješte si pořádně osahat tu pálku.. a budu profík :-)) no to jo
skoda, ze to moc neumim,.. muj by chtel agresivni hru a ja bych nejradsi jen si pinkat--behat u toho to jo.. ale ty jeho slupky fakt nekdy nestiham.. aspn me trochu prohnal , no:-))
jinak dneska se budu věnovat zas škole.. dala sem si předsevzetí napsat svoji proseminarku (25tis znaku) do pondelka-- uz mam 5600..
a docela provar.. snědla sem jeden bonbónek z bonboniéry Cherry Queen vím, že sem ho asi spálila..ale.. nedá mi to :-) byl z jořké čokolády a uvnitř byla griotka a třešen a ja griotku fakt můzu..