"Člověk nemůže dělat co chce, ale všechny možnosti jsou otevřené" J.CAGE

Jídelák a tuk

30. dubna 2008 v 13:28 | Saera |  Hubnutí
ahojte,
dneska sem byla na té váze v lékárně změřit si tuk.
Ubylo mi za 6dní 1,1kg čistého tuku..nevím, ale zdá se mi to málo.. nemáte s tím někdo zkušenost?kolik je optimální ztratit tuku ?.. jinak co se týče kg mám o 1,3kg mín.. tj. hubnutí mi vzalo i 2dkg svalů:-((
co mám dělat jinak? jíst víc bílkovin a víc cvičit mi řijde asi jak nejlepší řešení.. ale nevím..
poradte pls--
a děkuju za komenty!!moc mi pomáhají!!!

Snídaně - tmavý rohlík, 40dkg tvrdého sýra, okurek, kafe (1200kj)
Oběd - rajčatová polívka(protlak a koření) s brokolicí a bílkem +půl tmavého rohlíku (cca 1100kj)
Večeře - Yoplait košík +půl tmavého rohlíku (670kj)
Dohromady (2970kj)
mj. zjistila sem, že když mám hlad a dám si plátek eidamu 30%(100kj) tak mě ten hlad přejde jak nic! a to stačí fakt jeden a už na to nemyslím.. paráda-- a včera jsem si pro radost koupila takový skleněny prsten tykysovo zeleny:-)) uplne z nej nemuzu
mějte se fajn pa
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ewa23 ewa23 | Web | 30. dubna 2008 v 13:37 | Reagovat

ahoj, tych 200g nemusi byt povinne ubytok svalov, to moze byt aj voda... ved nase telo sa sklada aj z obrovskeho mnozstva vody, takze ked si schudla, tak urcite odisla aj nejaka voda z tela :))

2 Saera Saera | Web | 30. dubna 2008 v 13:46 | Reagovat

jo vidíš. To mě z placu nenapadlo:-) tak to si mi udělala docela radost :-))

3 Lucy Lucy | Web | 30. dubna 2008 v 15:33 | Reagovat

heled kilo tuku je super!! je to opravdu hodne... za 6 dni.. nemelo by se hubnout vic jak kilo za tyden a vetsinou se nepovede aby to byl cisty tuk, takze klobouk dolu!!! :)

4 fatty fatty | Web | 30. dubna 2008 v 16:21 | Reagovat

lepší než nic! pěkný! sice nevím kolik je optimální..ale to snad ani optimálně nejde ne?:-))))

5 Virtual girl:) Virtual girl:) | Web | 30. dubna 2008 v 16:57 | Reagovat

No já si naopak myslím že za 6 dní ztratit 1,1 kg tuku!!! Je ůplně parádní...:-)))

A ten zbytek nemusí být svaly....třeba voda nebo tak něco;)...

Jídelníček je pěknej, ale stejně bych tam ještě vtěsnala ty svačinky ve formě ovoce nebo zeleniny...:)...

Já si jdu zase udělat ovocný čajík...:) krásný zbytek dne:*

6 ceady ceady | Web | 30. dubna 2008 v 17:02 | Reagovat

máš moc pěknej jídelníček:) a ten úbytek tuku je super:) neboj uvidíš, že ti to klesne víc:)

7 sushenka sushenka | Web | 30. dubna 2008 v 17:08 | Reagovat

Myslim že to je vííc než super!! a ty 2 dkg mohla bejt voda ;) super blog!!

8 Misha Misha | Web | 30. dubna 2008 v 17:39 | Reagovat

6 dní není nic. Vydrž a vysledky budou lepší a lepší! :))

Jídelák krásnej!

9 erika erika | Web | 30. dubna 2008 v 20:17 | Reagovat

podľa mňa veľmi dobrý pomer straty tuku a svalov!!

10 Saera Saera | Web | 30. dubna 2008 v 20:57 | Reagovat

to erika: nejlepsi by bylo neztracet zadne svaly:-)

11 nikitkaa nikitkaa | Web | 1. května 2008 v 10:30 | Reagovat

mnaaam brokolica:)

12 Virtual girl:) Virtual girl:) | Web | 1. května 2008 v 11:43 | Reagovat

Tak dobrou "chuť" k čaji přeju:-)))

Teda já ty samotné černé čaje moc nemusím, proto at žije mlíko!!!:D

13 Virtual girl:) Virtual girl:) | Web | 1. května 2008 v 11:43 | Reagovat

A krásný 1. máj přeju :))

14 nikitkaa nikitkaa | Web | 1. května 2008 v 11:52 | Reagovat

dakujem za kompliment:) ale fakt to je hrozneeeee... tie tuky co mi ovisaju-jednoducho hroza:(

15 Lucy Lucy | Web | 1. května 2008 v 12:03 | Reagovat

no kafe v mcd je docela dobry.... nic moc ale jde to :) ale hlavne my mame mcd pred sebou hned jak vylezem z jidelny a jdem na tramvaj, tak kdyz tam zajdem s kamosem, tak on si da shake, hranolky, zmrzku nebo tasticku a ja kafe bez mlika a cukru ( za20kc ... jinak by me to zruinovala -- nj, chudy student! ) xD ale vickrat jak 1x/tyden to neni... spis si delam kafe doma x)

16 sushenka sushenka | Web | 1. května 2008 v 12:03 | Reagovat

tyjo děkuju moc za komentík... no jo, máš pravdu... uplně si mi otevřela oči :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama